האם לדאוג לעצמך זה אנוכי?
לשים את עצמך במקום הראשון זו אינה אנוכיות, אלא תנאי הכרחי לחיים בריאים ומספקים. כשאת קשובה לצרכים שלך את אדם חי וחיוני, יש לך יכולת לווסת רגשות ומתח בלי להגיע להתמוטטות. איך זה נראה כשאת לא קשובה לצרכים שלך ? קרוב לודאי שתגידי "ספורט? אין לך זמן לזה עכשיו" אינך רשומה לחוג או פעילות קבועה כי את לא מעזה להתחייב. את פחות פנויה לפגוש חברות, יציאה לבילוי הופך למשהו נדיר, את פחות פנויה לפגוש חברות, לא מגיעה לקרוא ספר להנאתך כי העייפות מכניעה אותך, ועוד. תמיד יש סיבה והסבר משכנע ל


השפעת המצוקה הנפשית על הגוף
"צער שאין לו פורקן בדמעות עלול לגרום לאברים אחרים לבכות" אמר בחוכמה מונדסלי הנרי. הכוונה היא שכשאין ביטוי למצוקה הרגשית ולצער והאדם סוגר...


















